Senaman Dansa

onyeahh... selamat pagi kengkawan.. hehehe... segeeeeeeeeerrr je badan neh... baru pas balik joging neh tau... hehe.. jalan kaki je dari umah.. ouhh.. yang mengambil bahagian dalam acara neh ialah zaty aka my new housemate and eta.. gerak dari umah kul 8(sori eta, terlewat.. huhu) terus berjalan kaki ke Tasek Seksyen 7... ramai rupenye orang berjoging pagi2 neh... family la ramai.. bawak anak2 wat aktiviti yang menyihatkan ini.. hehehe... kami amek seround jek sebab kan kami dah berjalan kaki dari umah... hehe.. cukup ah tuh kan.. lagipon matahari dah kuar nk kasek vitamin kat hidupan kat muka bumi ini.. echee.. afta joging and relaks2 kan diri jap, kitorang pon start dah menggedik.. kebetulan arini aku rasa nk bawak kamera jek.. hehehe.. joging bawak kamera... ape kes? wink2...

sehati berdansa..
aksi regangan tangan...

mari2... masuk dalam bulatan itu..
hee..

ouhh...
ini regangan utk kaki pulak eh..


nie takdenye nk regang ape2..hehehe...
sekadar nk tunjuk permandangan kat belakang tuh...
lalala

nice view..

bukan kerana aku neh berat eh..
kami masih tak berjaya nk wat regangan neh.
huhuhu.. sakit kaki weh.. tak tau wat..

akhirnya.. dapat jugak kami neh bende neh..
selalunya tengok orang jek..
huhuhuhu.. best2...

nie pon sakit kaki..
tegang weh kaki.. huhuhu..

aksi paling menggerunkan..
huhuhu.. banyak sakit loooww nk pijak batu neh..
tapi zaty hebat.. 2 rounds weh..
aku n eta satu sudey.. hahaha..

2x seminggu dah memadai..
best2.
walaupun aku tak la kurus,
tetapi bagi aku..
kalau aku bley lari non stop,
keliling tasek tuh,
tuh menandakan aku masih maintain..
hehehhe...
jangan ingat badan cam aku tak kuat lari...
aku masih ada stamina key.. hahaha..